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現在、2021年6月6日からダイエットを始めようとこの記事を立ち上げました。

 

8月8日に友人の結婚式があるのですが、僕が持っているスーツが20歳の頃に作ったスーツだけなんですよね。

今月の後半には子供が産まれる自分としてはスーツなんかにお金を使っている場合ではないので、今あるスーツに合わせて体型を作っていこうとダイエット企画をスタートしました。

 

人生で一番輝いていたころの体型に戻すのはなかなか大変ですが、数万円払って新しいスーツを買うよりも2か月頑張って体型を20年前に戻す方が得るものは大きいかなとポジティブに考えてます。

 

考えているダイエットのメニューは

 

・食事の量を減らす

僕はご飯を3杯から4杯おかわりするのですが、それを1杯にします。

(自信なし)

・週に2,3回の筋トレ(1時間以内)

メニューは主にスクワットです。

大きい筋肉を使ったほうが痩せやすいとよく聞くのでまずはスクワットをメインに1回1時間くらいをめどに鍛えていきます。

 

ダイエット実践 第1週スタート 

 

画像が汚いですねw。

 

普段あまり写真を撮らないのが裏目に出ました。

これからこの辺の技術も改善していくので今回はご愛敬という事で。

 

第一週は79.2kgでした。

目標の73kgまで6.2kgです。

 

ダイエット実践 第二週

 

体重増えちゃったw

理由はちゃんとわかってます。

初日にご飯を一杯で我慢した事によるリバウンドでその後3日間お菓子とか食べまくってしまったからです。

 

ええ。

わかってますとも。

今週からは気合いを入れてご飯を減らしつつ、間食もやめます!

たぶん。

それでも筋トレは目標回数の週に3回を達成したので順調に進んでると思うことにします。

来週こそは体重減ってますように!

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